（家纺）各年龄阶段床垫的选择

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我们都知道睡眠是我们一天中非常重要的事情。如果我们睡不好，我们会感觉不好，这将影响我们的学习和工作。长期睡眠不好会对我们的健康有害。床垫选择不当也会影响我们的睡眠。今天，它主要带来各种年龄的床垫选择。

1。婴幼儿

由于骨骼刚开始发育，硬度不够，脊柱容易受外力变形。这时，如果睡在软床上，腰部会下垂，导致脊柱弯曲；如果睡在太硬的床上，身体的受力点会不均匀，导致脊柱变形。

所以婴幼儿适合使用硬度适中的床垫，既能贴合婴幼儿的身体，又能为身体提供均匀的支撑，保证脊柱和骨骼的正常发育。

2。四岁以上儿童

婴幼儿发育后，脊柱曲线逐渐固定，但脊柱仍然脆弱，需要合适的床。

四岁以上儿童可根据体重选择硬床或软床:身材较小、体重较轻的儿童可选择稍软的床垫；高一点重一点的更适合硬一点的床垫。根据体重的不同选择不同硬度的床垫，有利于孩子脊柱的发育，也能及时矫正脊柱弯曲。

3。青少年

在中国传统观念中，青少年应该睡在硬床上，这样才能“站得高”。其实这种观点是错误的，因为硬床不能带来良好的支撑，会使脊柱受力不均，脊柱会相应弯曲。

由于繁重的课业，青少年一天中有很长一段时间都在伏案工作，一些不正确的坐姿会使他们的脊柱弯曲。除了矫正坐姿，合适的床垫也能达到矫正颈椎的效果，于是就有了睡硬床能“直腰”的说法。青少年更适合使用能均匀分散体压、支撑身体的床垫，使白天长时间弯曲的颈椎得到放松，达到矫正颈椎的效果。

如何正确选择适合自己的床垫？

4。成年人

①身材矮小、体重较轻的人

这样的人适合选择较软的床垫，这样有利于床垫贴合身体曲线，也能有效支撑人体。床垫太硬，醒来后容易造成四肢麻木，影响白天工作。较软的床垫可以让肩、臀、腰、腿“陷进”床垫，得到均匀的支撑。

②又高又重的人

由于体重较重，对床垫的压力比较大，所以这些人适合选择硬床垫。如果床垫太软，会造成床垫受力部分下垂，进而压迫脊柱，造成血液循环。长时间睡在柔软的床上，容易导致脊椎疾病，对床垫造成损伤。硬床垫可以避免这种不足。床垫适合身体的每一个部位，颈部和腰部的支撑效果更好。

③中老年人

中老年人的腰椎功能随着年龄的增长而逐渐恶化，腰椎间盘突出、腰腿痛等疾病在这个年龄段也是多发的。中老年人的床垫不宜过软，否则会加重腰椎疾病。

最适合老年人使用的床垫应该由柔软的上下两层和结实有弹性的中间层组成。结实而有弹性的中间层可以为身体提供良好的支撑，同时中间层上的压力可以传递到柔软的下层，从而有效地支撑人体。

本文总结了不同年龄段床垫选择的四点。第一，婴幼儿适合硬度适中的床垫；第二，四岁以上的孩子可以根据体重选择硬床或软床；第三，青少年更适合使用能均匀分散身体压力、支撑身体的床垫；第四，三种适合成人的床垫。