（家纺）枕头高度对颈椎的影响

【/h/】在日常休息中，枕头是我们高质量睡眠质量的辅助家纺，但每个人的生活习惯不同，枕头的高度也不同。那么枕头最好有多高呢？不同的睡姿对枕头的高度有不同的要求。选择合适的高度也是对颈椎的保护。让我们和边肖一起了解更多。

如何选择枕头

【/h/】高枕:适合高血压、心脏病、哮喘患者使用。

正确使用枕头

边肖提示:理想的枕头高度应该保持颈部处于中性状态。如果你习惯平躺，把头放在枕头上，枕头的高度约为10厘米。如果习惯侧卧，最好先量好从头部到一个肩膀的长度，再选择相应高度的枕头。

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