（装修植物）重视养生的你对于薏米的功效你知道多少呢

如今，人们越来越重视养生。一些有助于养生的食材，经常被很多人食用。相信很多人都知道，它是一种很好的养生成分，容易吸收，深受很多人喜爱。你对薏米的功效了解多少？我们来看看。

薏米的功效

1。预防癌症和癌症

薏苡仁中所含的硒能有效抑制癌细胞的增殖，可用于辅助治疗小癌和宫颈癌。健康人常吃薏米，可以使身体变轻，降低肿瘤的发病率。尤其是脾虚湿盛的消化道肿瘤和痰热湿盛的肺癌更为适宜。在日本，薏米被认为是典型的“抗癌食品”，还可以降低癌症患者放化疗的毒副作用。

2。健脾和胃，促进新陈代谢

薏米由于含有多种维生素和矿物质，具有促进新陈代谢、减轻胃肠负担的作用，可作为体弱患者患病期间或患病后的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等疾病也有影响。

3。美白肌肤

薏苡含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和色斑，改善肤色。并且对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

4。护发

薏苡能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

5。利尿和燥湿

薏苡是一种常用的利尿祛湿药物，因为它具有消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓的功效。

6。脚气的预防和治疗

【/h/】薏米富含维生素B，对脚气的防治非常有益。

【/h/】Job的眼泪有很多功能，Job的眼泪水也是现代女性最喜欢的养生方式。然而，烹饪工作的眼泪对许多人来说是一件麻烦的事情，尤其是对没有足够时间睡觉的上班族来说。他们空怎么能每天煮乔布斯的眼泪喝呢？其实有个办法，比较适合广大女性，而且很简单——炒薏米，泡水。

薏苡包括生薏苡和炒薏苡。生薏苡性寒，最擅长利尿祛湿。能除湿祛风、清热化脓、除痹止痛，对小便不利、浮肿、脚气、风湿痛有显著疗效。炒薏米缓解生薏米的寒冷，是大多数女生比较健康的吃法。炒薏米比生薏米健脾作用更强，但利尿作用不如生薏米强。

炒薏米的方法

【/h/】从超市买薏米，挑一点出来，把不好的去掉。准备一个铁锅，放在没有油的火上，调整到最小，直接把选好的薏米放进锅里。用筷子搅拌，直到薏米局部变成金黄色。尝尝就知道了。整个过程大约需要20分钟。

【/h/】炒薏米睡前用200-300ml水浸泡，浸泡一晚，第二天早上喝。坚持一段时间，痘痘消失，脸变白。边肖提醒说，当你早上喝的时候，你应该加入一些热水，不要太冷，最好在夏天喝。毕竟薏米性凉。

一种食物对我们的身体有如此多的功能和益处。很多人都知道薏米红豆有很好的去湿效果。其实除了这个效果，还有很多意想不到的效果。以上是薏米的功能介绍，希望对你有所帮助。