【热门】楽寝教你怎么根据颈椎曲度正确选枕头

数据: 60岁以上82% 50-60岁71% 20-40岁59.1%

据数据统计，中国近1.5亿人患有颈椎病，据中华整脊医学会调查，中国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50-60岁人群患病率为71%，而且颈椎病越来越年轻，20-40岁 适合舒适的卫生、人体颈椎曲率、横睡高度的枕头不仅能缓解颈椎病的痛苦，还能提高睡眠质量。

选择枕头的高度很重要

人体颈椎生理曲率是可以从颈椎x线照片测量的数据，从牙突后上缘向下，沿着各椎体后缘形成弧线，从齿状突后上缘到第七颈椎椎体后下缘形成直线，从弧的最高点到直线的距离是颈椎生理曲率数值。 颈椎生理曲率正常范围为12+5，小于7mm时曲率变直，大于17mm时曲率变大，曲率后颈椎曲率反张，两个曲率呈s型，两圆弧发生变化。

好枕头有区分。 颈椎承载区，脑窝区，侧卧区。

市场上常见的荞麦枕、羽绒枕、纤维枕没有独立的颈椎支撑区、脑窝区、侧卧区，没有独立的颈椎支撑区的枕头在仰卧睡觉时不能充分支撑颈椎，睡眠时处于颈椎悬浮空状态，颈部肌肉紧张延长，长期紧张。 更重要的是颈椎生理曲率变直或相反会发生颈椎病。

枕头横卧区的高度应该是耳朵垂直下降到肩峰的距离，横卧的高度不合适的话就会变成脊柱颈椎段的侧弯。 横卧高度不够的时候，我们的习性是在左侧睡觉的时候，脊柱颈椎段的左侧弯曲。 习性睡在右侧时脊柱颈椎部的右侧弯曲。

填充物必须卫生、透气性、有支撑力

中医保健有“头寒足热”的保健理念，头部不闷热才头脑清楚，思路清晰。 植物填充物通气性优良，但在卫生方面也欠缺，在潮湿的环境中会发霉。 纤维状填充物闷热通气差，繁殖螨虫细菌。 海绵乳胶类有弹性，但不能调整高度，阳光照射不到。

“乐寝”人体工程枕由日照泰达家纺有限企业生产，目前是国内专业的颈椎枕生产公司，“乐寝”枕使用食品级中空管填料，无毒无味，透气性好，可直接水洗，防螨抗菌，支撑力适中，枕头设计各 枕型设计是与香港理工大学人体力学实验室、美国式整脊董安立博士、王建设院长等国内知名颈椎病专家合作开发的。